眼睛护理的方法一般有做眼保健操，按摩、规律作息等方式。建议规律作息，注意用眼卫生。

由于长时间看电子产品或者是看书会出现眼部肌肉酸痛的现象，可以通过做眼保健操的方式来进行缓解。

长时间的熬夜会导致局部血液循环不畅，出现黑眼圈，可以通过局部按摩的方式来进行改善。

不规律的作息，超负荷的用眼，会导致眼部肿胀干涩的现象，可以通过早睡早起来进行调理。

除此之外，还要做好眼部护理、热敷等方式来进行护眼。建议多吃一些含有叶黄素比较高的食物来进行预防假性近视。