打鼾一般需要调整睡姿、参加体育锻炼、手术治疗者。
1、调整睡姿在生活当中长时间打鼾可能是长时间保持一个睡姿所引起的，要注意采取侧位的睡觉方法，喉咙肌肉处在放松的状态。
2、参加体育锻炼长时间打呼噜也有可能是身体比较肥胖，需要适当减轻体重也可以减少打呼噜。
3、手术治疗如果长时间出现打鼾可能是腺样体肥大，一般需要通过手术切除可以达到治愈的效果，避免对气道造成明显的阻塞，要注意随处观察身体的变化。
打鼾一般需要调整睡姿、参加体育锻炼、手术治疗者。
1、调整睡姿在生活当中长时间打鼾可能是长时间保持一个睡姿所引起的，要注意采取侧位的睡觉方法，喉咙肌肉处在放松的状态。
2、参加体育锻炼长时间打呼噜也有可能是身体比较肥胖，需要适当减轻体重也可以减少打呼噜。
3、手术治疗如果长时间出现打鼾可能是腺样体肥大，一般需要通过手术切除可以达到治愈的效果，避免对气道造成明显的阻塞，要注意随处观察身体的变化。
