湿热体质可以通过饮食、改善作息、药物等方法来调理。

湿热体质有可能是不良饮食习惯和生活习惯等原因引起，可能会出现身体乏力症状可以适当吃清热化湿食物调理，比如赤小豆、白豆蔻、扁豆等食物调理。

湿热体质还需要改善作息来进行调整，最好养成早睡早起习惯，避免长时间熬夜，可以增加人体代谢和加快湿热排出。

湿热体质在比较严重时还会影响身体代谢，可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤、三仁汤、四妙丸等药物的治疗。

除以上常见治疗方法，也可以通过运动来调理。